jxcaipu logo
減肥之——銀魚厚蛋燒
6.6萬 熱度 31 收藏
氣泡溫泉酒

在減肥中，做了這個早餐銀魚厚蛋燒又營養又減肥！

時間:10-30分鐘
食材
土雞蛋 2個
花生油 6ml
胡蘿蔔 少許
青椒 少許
銀魚 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    青椒，胡蘿蔔切碎加入蛋液中加入一小勺鹽，加小銀魚
  • 步驟 2/6
    熱鍋，用油刷刷油
  • 步驟 3/6
    倒入一部分蛋液，平鋪鍋底
  • 步驟 4/6
    蛋好後，將蛋朝一面捲起，再倒入蛋液
  • 步驟 5/6
    待好後，繼續捲起出鍋
  • 步驟 6/6
    切塊裝入盤中
小貼士

菠菜需焯燙一遍，去草酸。

釋出於 2019-01-16
27
相關菜譜
寫評論