蜜汁羅非魚
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久醉繞心絃裔
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時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/9
魚弄乾淨洗好 -
步驟 2/9
把兩邊魚肉切下，再斜刀幾下好入味
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步驟 3/9
放下料酒糖醬油薑片醃至五分
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步驟 4/9
西蘭花切好過熱水燙熟備用。土豆切小塊也過一下熱水，洋蔥香菇切片
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步驟 5/9
醃好的魚放上洋蔥土豆香菇，倒點花生油，放點醃魚的汁，包好
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步驟 6/9
230度預熱五分，放上魚烤二十分
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步驟 7/9
取出兩面刷上蜜糖，再包好烤五分
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步驟 8/9
取出魚裝盤，放點番茄醬，撒上芝麻
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步驟 9/9
開吃吧，又有青菜又有肉，營養全面……
小貼士
這個魚.烤得很嫩，很適合小朋友吃！
釋出於 2018-12-31
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