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喼汁煎羅非魚
3.2萬 熱度 187 收藏
一百玫瑰啦喎

02年在廣州生活,那時羅非魚在超市的價格是3.00元/斤,如今吶,一斤12.00元。

有時想想,10年間的物價如此暴漲,不知是好事還是壞事呢?!

羅非魚肉味鮮美,刺少肉嫩,含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質,在日本,稱之為“不需要蛋白質的蛋白源”。用喼汁來煎羅非魚,外皮香脆、肉質軟嫩、色澤金黃、味腴而鮮美、營養豐富,一定會令您落口有餘香,不妨試試。

時間:10分鐘內
食材
羅非魚 600g
橄欖油 適量
喼汁 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材:羅非魚。
  • 步驟 2/9
    熱鍋。
  • 步驟 3/9
    倒入適量的橄欖油。
  • 步驟 4/9
    放入羅非魚。
  • 步驟 5/9
    蓋鍋蓋。
  • 步驟 6/9
    煎至雙面金黃。
  • 步驟 7/9
    倒入適量的喼汁。
  • 步驟 8/9
    煎至入味,即可關火。
  • 步驟 9/9
    盛入盤子裡,上桌後就可美美享用啦。
小貼士

喼汁適當多些,更入味。

釋出於 2022-08-06
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