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檸檬魚
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好久沒吃檸檬魚了,天氣涼爽來些有湯的菜,好吃又暖身,幸福感爆棚!

時間:10-30分鐘
食材
鱸魚 1條
檸檬 1個
魚露,糖,鹽,油(醃魚料) 少許
黑胡椒,白胡椒,生粉(醃魚料) 少許
鮮蘑菇(雜菇) 適量
豆腐 2塊
娃娃菜 1棵
香菜,蔥 少許
濃湯寶 1個
玉米 2個
生薑絲 多些
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    將魚洗乾淨後抹乾水份再分解,魚肉和魚骨分開,這步很重要哦!
  • 步驟 2/9
    放調味料(除油以外)撈均勻醃製。
  • 步驟 3/9
    切幾片檸檬擠出汁,加少許油撈勻,醃製15分鐘。
  • 步驟 4/9
    鍋裡裝大半鍋水,先放玉米,檸檬片,濃湯寶一起煲,以玉米熟為準。
  • 步驟 5/9
    切些薑絲放入
  • 步驟 6/9
    再放雜菇類,水開後再挑魚骨頭先煲熟。
  • 步驟 7/9
    骨頭熟後,放魚肉片煮開,大約滾2分鐘左右就可以吃了。
  • 步驟 8/9
    先吃完魚
  • 步驟 9/9
    再將盛下的材料一起煮開煮熟,滿足呀,飽飽的,鮮鮮的,低熱量,低脂呀!
小貼士

美味的,酸酸的,很開胃哦!這道菜最重要的就是注意檸檬的酸度要注意,不要一下子加多了,我家裡一個就足夠了,有些重口味的,要加多一些檸檬哦!

釋出於 2018-12-20
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