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蝦仁炒蛋
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Cheers-Love

蝦仁炒蛋,補鈣之佳品。

時間:10-30分鐘
食材
大蝦(或冷凍蝦仁) 5-6只
生雞蛋 2個
大蒜 一瓣
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材。
  • 步驟 2/9
    去蝦頭和蝦殼。
  • 步驟 3/9
    用蝦仁挑出蝦線。
  • 步驟 4/9
    如蝦仁過大,可切成兩半。此步驟可以省略。
  • 步驟 5/9
    雞蛋打散。
  • 步驟 6/9
    大蒜切片。
  • 步驟 7/9
    鍋內放油。
  • 步驟 8/9
    放入蒜片。
  • 步驟 9/9
    放入蝦仁。
小貼士

1. 鮮蝦去殼後從蝦背上剝開剔除蝦線, 加入鹽和蛋清等醃製一下;放入空氣炸鍋中炸熟,如果沒有可以放入油鍋中炸熟;核桃仁先烘烤一下會更香;

2. 提前調製好宮保汁: 4勺糖、3勺醋、1小勺鹽、1勺生抽和適量的水澱粉, 當然可以根據自己的口味適量增減;

3. 熱鍋涼油, 先爆香大料, 下入剛炸好的蝦仁,翻炒幾下後倒入準備好的宮保汁,讓其收濃,再加入青紅椒, 翻炒幾下後最後加入烘烤過的核桃仁翻炒均勻即可。

釋出於 2018-09-07
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