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秋冬養生暖粥—山藥蓮子燕麥粥
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危險男爵半香

秋冬的山藥是最棒的啦,早餐粥品,一天都保證讓你充滿活力

時間:30分鐘-1小時
食材
山藥 200g
蓮子 50g
燕麥片 50g
白糖 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    把鐵棍山藥洗淨,切塊
  • 步驟 2/6
    蓮子洗淨
  • 步驟 3/6
    放入鍋中,放入適量水
  • 步驟 4/6
    開火煮
  • 步驟 5/6
    燕麥片洗淨
  • 步驟 6/6
    待鍋中水沸後放入燕麥,熬煮45分鐘,加入白糖,熬煮15分鐘
小貼士

如果用煮鍋,那泡製菰米的時間就要更長一點。

釋出於 2019-03-05
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