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蓮子百合紅豆粥
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少年先瘋隊隊長

哪個女人不愛美，化妝固能使姿色增加三分，但是常常使用厚厚的粉底，卸妝不徹底，會影響皮膚的呼吸，產生色斑，皮膚衰老過快等等。白潤水嫩的肌膚，紅潤的氣色是每個女人的追求，內養是關鍵，身體健康了，才會有好身體，好氣色，才會有氣質、有修養。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆 30克
蓮子 20克
百合 10克
大米 20克
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗淨，浸泡半小時。
  • 步驟 2/8
    大米用水洗淨，備用。
  • 步驟 3/8
    砂鍋中加適量清水，中火燒開。
  • 步驟 4/8
    鍋中放入蓮子﹑百合﹑紅豆。
  • 步驟 5/8
    小火煮20分鐘左右。
  • 步驟 6/8
    放入大米，再煮10分鐘。
  • 步驟 7/8
    放入冰糖於鍋中。
  • 步驟 8/8
    用勺子攪拌粥出稠，即可。
小貼士

1.蓮子﹑百合﹑紅豆先用水浸泡半小時，煮的時候可以節約時間。

2.先把蓮子﹑百合﹑紅豆入鍋煮，以便和大米同步煮熟。

釋出於 2019-02-08
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