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營養八寶粥早餐粥補氣補血

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釗運晟踐

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這道早餐粥，營養，方便，我用的是可以預約的隔水燉鍋，在煮粥的同時，可以放1-2個雞蛋，早晨，一個媽媽和一個孩子的早飯就可以輕鬆搞定，洗漱好就可以直接吃了，節省時間，而且營養健康。

時間:1-2小時

食材

銀耳適量

枸杞半湯匙

大米一湯匙

糯米一湯匙

薏米一湯匙

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

銀耳和枸杞用水稍微泡一下，泡30分鐘，泡開後，容易清洗，銀耳的根去掉
步驟 2/9

一勺大米，我用的是夾溝香稻米，可以用普通大米
步驟 3/9

一勺糯米
步驟 4/9

一勺薏米
步驟 5/9

紅棗，蓮子，冰糖，冰糖根據個人口感，喜歡甜就多放一點
步驟 6/9

所有材料，除了冰糖，其他材料清水洗兩遍，準備倒入小盅
步驟 7/9

洗好的材料和冰糖全部倒入小盅，小盅水位加到8成高，不要太滿，以免燉的時候溢位來
步驟 8/9

蓋上蓋子，設定到煮粥，可以直接煮，也可以根據用餐時間預約，然後就等著美食吧！
步驟 9/9

大功告成

小貼士

其實可以放的材料非常多，花生，葡萄乾，核桃仁，等等，注意材料和水的比例，不要一次放太多，否則熬出來的粥會比較幹。

釋出於 2019-01-28