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營養八寶粥
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是雨叔本人

外面買的不衛生,加了很多新增劑,自己做的好吃也養生

時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆',黑豆 適量
紅棗 適量
花生 適量
蓮子 適量
桂圓 適量
薏米 適量
糯米 適量
香米 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    把所有材料洗乾淨,用溫水泡五六個小時,
  • 步驟 2/2
    泡過的水不要到去,不用換水了,直接放入電壓力鍋'選擇粥類,放入冰糖,煮熟既可
小貼士

泡過所有材料的水不要到,經過了幾個小時的泡發,所有的營養都到水裡去了,

釋出於 2018-09-26
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