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玉米山藥粥
6.5萬 熱度 30 收藏
秋水意向嫳青

1.健脾益胃、助消化:山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。

2.滋腎益精:山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。

時間:10-30分鐘
食材
玉米 適量
山藥 適量
大米 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    大米小米洗淨放置一旁,將山藥去皮放入鹽水中浸泡一會接著放入水中煮一會
  • 步驟 2/3
    再次燒水,燒開後加入米以及山藥等材料,蓋蓋悶煮。待熟了起鍋。
  • 步驟 3/3
    自己可以隨意放些紅棗啦核桃仁之類的!
小貼士

菠菜不能在熱水裡燙太久,太久會黃。

釋出於 2019-01-18
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