蓮子小米粥
8.3萬 熱度
63 收藏
思緯
關注
忽然想喝粥了。就用囤積已久的蓮子和小米。
蓮子具有補虛損，養心安神，健脾止瀉的功效。小米性味甘鹹，具有滋養腎氣，健脾胃，清虛熱的功效。兩者共用，對於食慾不振，消化不良，形體消瘦，乏力，消渴，失眠等症頗有助益。
懶人麼，用了電燉鍋，睡覺的時候粥就煮好了
時間:1-2小時
烹飪步驟
-
步驟 1/9
用料 -
步驟 2/9
蓮子洗淨瀝水
-
步驟 3/9
小米略淘洗
-
步驟 4/9
二者同入電燉鍋內膽中
-
步驟 5/9
加水至滿
-
步驟 6/9
加蓋
-
步驟 7/9
電燉鍋中加適量水
-
步驟 8/9
放入內膽，加蓋，通電，低溫檔，燉煮一夜
-
步驟 9/9
清晨米爛粥成
小貼士
小米略淘洗兩遍即可，無需大力淘洗，以防營養流失。
無電燉鍋也可以直接用鍋在爐火上熬煮，但蓮子需事先浸泡，以便煮酥。
釋出於 2018-06-29
相關菜譜
-
百合花蓮子小米粥稅彥地平線的憂傷2.5萬 熱度 101 收藏
-
蓮子小米粥prolong沙發9.6萬 熱度 140 收藏
-
紅棗蓮子小米粥晏柴後來你不在10.5萬 熱度 171 收藏
-
桂圓蓮子小米粥向夏狂影秋風14.1萬 熱度 198 收藏
-
蓮子小米粥resent瘦弱9.4萬 熱度 717 收藏
-
百合花蓮子小米粥言語而不能暨怍風22.3萬 熱度 83 收藏
-
銀耳蓮子小米粥哈密瓜空濤嬈18.6萬 熱度 8436 收藏
-
蓮子小米粥瘦弱participate8萬 熱度 34 收藏
-
紅薯蓮子小米粥倦與戀涵凝18.5萬 熱度 8368 收藏
-
蓮子小米粥蓬霏琅咫天涯6.3萬 熱度 112 收藏
-
紅棗蓮子小米粥採秋糯帥哥24萬 熱度 1.2萬 收藏
-
蓮子小米粥該暱稱不存在唗大8.8萬 熱度 37 收藏
-
紅棗蓮子小米粥孫女神級的真漢子14萬 熱度 42 收藏
-
紅棗蓮子小米粥安燈泡好閃3.6萬 熱度 106 收藏
-
蓮子小米飯昭笑笑10.4萬 熱度 155 收藏
-
蓮子小米南瓜盅virtual雨欣7.5萬 熱度 9025 收藏
-
蓮子小米糊思緯1萬 熱度 142 收藏
-
紅豆蓮子黑米粥醉江南倦客傲凝1.7萬 熱度 199 收藏
-
補血養肺紅棗蓮子薏米粥灼謊蚊柯瘸2.3萬 熱度 120 收藏
-
山藥蓮子黑米粥灼謊蚊柯瘸9.1萬 熱度 90 收藏
