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這是一杯美得像火燒雲的夏日冷飲
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腐劑安莫兮念嘥

每個小仙女的夢想都是夏天能夠又瘦又白，短時間想瘦一點早晚一杯代替早午，不過極端減肥不要常用，對身體不好；改變一下飲食結構，以後有機會說一下怎麼吃，平時代替晚飯我覺得沒有太大的問題，有氧和無氧運動對減肥來說也都是必要的。在清涼的空調房裡，喝上一杯冰涼貌美的果蔬汁，再宅也要更新朋友圈動態不是？隨手一拍就超美，是不是很像火燒雲？

時間:10分鐘內
食材
蘋果 1個
甜菜根 1個
胡蘿蔔 1根
純淨水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好所有食材
  • 步驟 2/5
    將胡蘿蔔去皮切段，甜菜根和蘋果去皮切塊
  • 步驟 3/5
    胡蘿蔔、甜菜根和蘋果分次放入杯中（不需要分層直接放一起就可以）
  • 步驟 4/5
    選擇12檔（最高檔）執行30秒
  • 步驟 5/5
    用筷子引流到杯中，先倒胡蘿蔔汁再倒蘋果汁最後倒甜菜根
小貼士

1、蘋果和甜菜根直接慢點倒進杯子裡也是可以出現分層的，引流會更沒有規則，也很好看

2、順序可以更換，喜歡就好

釋出於 2018-10-20
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