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黑麥發麵餅
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落寞persistence

黑麥粉營養價值高,有養心安神、除煩止渴、健脾止痢、益腎斂汗等作用。可治療髒躁、煩熱、消渴及洩痢等;外用可止血消腫.治療痔瘡出血、痛腫、燙傷等。黑麥共有一定程度的防癌效果。但是黑麥適口性差,單吃會覺得粗糙,所以一般我會混合白麵來做,這款黑麥發麵餅不光有黑麥的營養,而且風味足,同時發麵更容易消化吸收。

時間:1-2小時
食材
黑麥粉 一碗
中筋粉 二碗
酵母 5克
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    撰寫製作步驟
  • 步驟 2/9
    兩種麵粉混合
  • 步驟 3/9
    加入酵母粉
  • 步驟 4/9
    加適量清水和成光滑的麵糰
  • 步驟 5/9
    靜置發酵至手指蘸麵粉戳洞不回縮
  • 步驟 6/9
    揉一下發酵好的麵糰排氣
  • 步驟 7/9
    取一半面團揉光滑,再一分為二
  • 步驟 8/9
    揉圓
  • 步驟 9/9
    擀成約1釐米厚的餅
小貼士

用量中用的碗就是家裡普通吃飯的碗

釋出於 2018-12-19
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