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健康路上的同行人——優康滷牛腱子
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穆雁雲冬

一次同學聚會上,點了一份滷牛腱子,同學們都說不錯,回去可以自己嘗試做做,後來自己在網上收集各種做法,越簡單越好,而且又好吃,自己在家琢磨怎麼做,嘗試過幾次,連媽媽都稱讚我的手藝有進步了,下面我講講滷牛腱子怎麼做更好吃以及牛腱子的營養成分。

牛腱子營養分析: 1. 牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;

2. 牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

3. 水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

時間:10-30分鐘
食材
優康牛腱子 500g
適量
適量
香葉 少許
薑片 兩小塊
調料包 1包
醬油 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    選食材,食材特別重要,品質健康的牛腱子才能做出美味的菜餚,我選用的是優康牛腱子,一直青睞他們家牛肉。
  • 步驟 2/4
    將牛腱子肉切成大塊,放入清水中浸泡洗淨。
  • 步驟 3/4
    放入鍋內加入清水,放入牛腱子,逐漸加熱燒沸。
  • 步驟 4/4
    做滷,鍋內放入適量清水,加入蔥段、香葉、薑片和調料包,燒開10分鐘後,將牛腱子放入鍋內,用小火醬至酥爛即成,最後可以按照個人喜愛來切片擺盤。
小貼士

牛腱子適合人群: 一般人群均可食用

1. 適宜於生長發育、術後、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及黃目眩之人食用;

2. 感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物,患瘡疥溼疹、痘痧、瘙癢者慎用。

3. 高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

牛腱子食療作用: 味甘,性平;歸脾、胃經;

牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。

老年人將牛肉與仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高機體免疫功能的效果;

牛肉加紅棗燉服,則有助肌肉生長和促傷口癒合之功效。

釋出於 2018-12-28
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