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寶寶輔食12+鳥巢
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木木今兮
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時間:10-30分鐘
食材
鵪鶉蛋 3個
南瓜麵條 30克-50克
大麥若葉面條 5-10克
洋蔥 適量
胡蘿蔔 小段
牛裡脊 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    胡蘿蔔。牛肉。洋蔥。鍋里加少許橄欖油翻炒熟透加少許幼兒鮮調味（幼兒鮮是我自己做的寶寶調味料）裝盤均勻鋪在餐盤上。
  • 步驟 2/2
    南瓜麵條。大麥若葉面條。鵪鶉蛋。西蘭花。全部水煮煮熟。撈出後襬盤。（如果是大點的寶寶 麵條可以入鍋炒一下加少許幼兒鮮調味。小寶寶最好不要加調味料哦）胡蘿蔔切薄片小T型裝飾小鳥嘴巴，熟黑芝麻裝飾小鳥眼睛。祝各位寶媽製作順利哦！
小貼士

減肥的同學們，一次吃一小碗就好了。這一整鍋的熱量是2382卡。我算了下，分6天吃的話，每次攝入的熱量397卡，還是在可接受範圍內的。不管如何節食，一定要堅持運動。去公園快走1個小時，這一碗湯的熱量就消耗乾淨了，而且可以幫助翹屁股。

釋出於 2019-01-26
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