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降溫小暖爐 | 羅宋湯
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愛喝酒pumpkin

記得大學時候,週末跟室友一起搓頓西式快餐,也算是改善伙食的好時光了!那時候總會點上這麼一碗Borsch(羅宋湯),絕對的酸酸甜甜就是我!

羅宋湯其實是源於俄羅斯噠,一般食材上根據個人喜好,可以把圓白菜、芹菜、洋蔥、土豆等統統丟進鍋中,就跟東北的大亂燉一樣哈!沒準咱們亂燉在國外也有個好聽的名字~本來做的時候想加一點綠色蔬菜進去,不過翻遍冰箱只有幾顆小油菜在向我招手,索性就不加啦,因為這是道很隨意的湯嘛。

最近溫度驟降的厲害,所以一碗強身健體的暖身湯是必備的,雖然做起來會有點費時,但是全家都可以喝的哦!

羅宋湯在手,讓秋膘全身貼起來,讓冷風再刮的猛烈些吧,啊哈哈哈哈!

時間:1-2小時
食材
番茄 2個
牛裡脊(黃瓜條) 適量
洋蔥 半片
土豆 1個
胡蘿蔔 1小段
黃油 5g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材。我這些量做的全家的,所以要是單獨給寶寶做,請適當減量哦!
  • 步驟 2/9
    牛裡脊切成小方塊,筋膜去掉。
  • 步驟 3/9
    冷水下鍋,放入蔥姜,先將牛肉焯水去血水。
  • 步驟 4/9
    水開後撇去浮沫,然後用溫水將牛肉沖洗乾淨,一定要用溫水沖洗襖,冷水容易使肉收縮變硬。
  • 步驟 5/9
    然後將牛肉放入高壓鍋中,放入蔥姜,加入適量溫水或者熱水。將牛肉先壓軟爛。我用的煤氣高壓鍋,上汽後壓了20分鐘,電的壓力鍋選擇牛肉檔即可。
  • 步驟 6/9
    壓牛肉的時候來處理其他食材吧。番茄去皮切小塊,土豆胡蘿蔔均切成寶寶可以接受的顆粒大小,洋蔥切絲。
  • 步驟 7/9
    鍋中倒入少量寶寶油,將番茄煸炒出汁,趕腳有一點濃稠的狀態。
  • 步驟 8/9
    然後倒入寶寶番茄醬,再炒吧炒吧!沒有番茄醬不加也可以。
  • 步驟 9/9
    然後將炒好的番茄倒入壓好的牛肉中,注意不要忘了把蔥姜挑出來。將番茄和牛肉一起煮十分鐘。
小貼士

1.牛肉給寶寶吃最好壓一下,比較好消化。不過也可以將牛肉焯水後跟番茄同煮1小時,再出鍋20分鐘前加入蔬菜,麻麻們根據喜好選擇啦~

2.也可以搭配一些蔬菜,例如芹菜或者圓白菜。

3.注意牛肉焯洗淨的時候,一定要用溫水沖洗,冷水容易使肉收縮變硬。壓出來也不好吃。

4.小月齡寶寶吃的時候,可以將湯用輔食機打碎成泥糊來吃哦!

釋出於 2019-03-02
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