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榴蓮殼燉雞
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若梅霏琅咫天涯

水果之王——榴蓮,其濃烈的氣味讓很多人望而卻步,然而,它的營養和保健功效卻是很多蔬果所不具備的。現代人的生活節奏快,工作壓力大,加上熬夜等不良的生活習慣,很多人都會出現氣虛、體乏、精力不支的現象,那麼這款榴蓮殼燉雞就是最佳的選擇。此湯具有清熱降火、滋潤養陰的作用。雖然榴蓮上火,但榴蓮殼卻是敗火的良品,用來煲湯或煮水喝可以清熱降火,有滋潤養陰、補血益氣等功效。

時間:1-2小時
食材
土雞 半隻
榴蓮殼(為硬殼內白色的瓤部) 半隻
8克
少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    榴蓮,取肉留下殼的部分。
  • 步驟 2/8
    把硬殼去掉。
  • 步驟 3/8
    白色的瓤弄出來備用。
  • 步驟 4/8
    雞洗乾淨,剁成塊。冷水下鍋汆下,再洗淨。
  • 步驟 5/8
    姜洗淨,用刀拍松。
  • 步驟 6/8
    將雞塊放入電子瓦煲中,把之前榴蓮殼的肉和姜一起放入。
  • 步驟 7/8
    因為電子瓦煲不容易溢位,所以加入九分滿的水。先開高火煲大約兩小時,再用低火煲3小時。
  • 步驟 8/8
    起鍋後撒少許鹽即可。
小貼士

1、切榴蓮殼時需注意安全,最好戴上手套,防止被尖刺弄傷。

2、榴蓮殼的肉是可以先曬乾後再燉湯,而且燉的會很爛,榴蓮味道基本上都會燉出來。

3、想要更入味,可以先燉榴蓮殼,燉到聞到香味後再把雞等材料放進去繼續燉。

釋出於 2019-02-18
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