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補腎滋陰（豬腰當歸百合湯
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腰花湯是非常養生的一道湯，有補腎滋陰和強腰益氣的功能，養生保健都是非常好的~女性來月經，懷孕，坐月子什麼的喝了都是有好處的，而且經過合適的處理，味道也沒那麼大，口感還是挺好的。

時間:1-2小時
食材
豬腰 適量
當歸 適量
紅棗 適量
百合 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    豬腰子1個，當歸適量，紅棗2個，蓮子適量，枸杞適量，白芷1片，薑片2片，蔥適量，百合適量。
  • 步驟 2/9
    豬腰去除外膜分成兩半然後剔除中間白色筋，怕有味道的要去幹淨了，然後片花，也可以切成條狀。
  • 步驟 3/9
    把豬腰洗乾淨泡在水裡20分鐘，水裡放入一勺料酒去腥。
  • 步驟 4/9
    百合蓮子枸杞紅棗用水洗淨，然後泡在水裡。
  • 步驟 5/9
    把泡在水裡的豬腰重新衝下水，瀝乾水分，倒入蓮子百合，連水一起倒入。
  • 步驟 6/9
    放入當歸白芷和薑片。注入兩碗水。
  • 步驟 7/9
    放入一勺料酒。
  • 步驟 8/9
    適量鹽。
  • 步驟 9/9
    蓋上保鮮膜，上面用牙籤扎幾個洞。
小貼士

超市裡這些材料都有。豬腰我想肯定不是人人都愛吃，因為怕它的腥味，但處理好的腰片是一點不腥的。

釋出於 2018-08-01
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