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夏日滋補時令湯---枸杞蟲草花豬腰湯
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小米椒哩

中醫認為，夏季人體上盛下虛，加上好吃生冷食物和飲品，和長期處於冰室工作或開車的人群，而且久坐傷腎，對人體健康尤為不利，尤其在炎熱的南方，陽虛的人十佔八九。現在分享一款健康湯水給大家，就是“枸杞蟲草花豬腰湯”，有補肝明目、溫陽益腎的作用，尤為適合當代年輕人飲用！

時間:10-30分鐘
食材
豬腰 2個
蟲草花 20克
枸杞 10克
生薑 1塊
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    1、豬腰對半切開，去除裡面白色的膜，然後切小塊；
  • 步驟 2/3
    蟲草花和枸杞分別用水清洗三次，姜去皮切成絲
  • 步驟 3/3
    然後把豬腰、蟲草花、枸杞和薑絲一起倒入燉盅，加入三碗清水燉至1-2小時調味飲用。
小貼士

友情提示：我一般加25~30g辣油，微辣程度。具體口味，因人而異。

釋出於 2018-09-02
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