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有內容的【火腿麵包】

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夏Luxuriant

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簡約卻有創意，營養亦不負擔，這是丘比輕食的主題，也是丘比帶來的輕鬆，使我們不需花費較多精力，就可成就營養美味，今天的這款五彩火腿麵包只需5分鐘，有葷有素營養均衡，簡單又好吃！

時間:10分鐘內

食材

麵包 1個

火腿腸 1根

臘腸 20g

玉米粒 1勺20g

豌豆 1勺20g

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

準備材料：豌豆、玉米，胡蘿蔔、香菇、臘腸切丁，生菜用溫水洗乾淨，空幹水。
步驟 2/9

鍋裡放少些油燒熱，將盤子裡的菜全部放鍋裡炒熟，加一點鹽和雞精盛出來。
步驟 3/9

將火腿腸用油煎香，來回滾動著煎每一面。
步驟 4/9

麵包用刀剖開，底部連著。
步驟 5/9

將生菜放進去，一邊兩片。
步驟 6/9

將炒熟的菜放在生菜上。
步驟 7/9

將火腿腸放在麵包中間。
步驟 8/9

擠上丘比沙拉醬，來回多擠幾次。
步驟 9/9

又快又好吃，營養不負擔！一口咬下去，好多好多菜，滿足感爆棚！

小貼士

1、塗抹麵包的醬料可替換成沙拉醬或任意個人喜愛的醬料。

2、吐司也可以不烤，直接製作三明治。阿妹的吐司因為是放冷凍的，所以烤了一下。

3、想要流黃效果的雞蛋，煎蛋翻面後用手指輕觸蛋黃部位，還有點軟的時候就可以了。不建議老人、兒童、孕婦及抵抗力差的人群吃流黃的雞蛋。

4、保鮮膜包裹三明治時，4邊要稍微壓緊一點，這樣切開才不會散。

釋出於 2018-10-03