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南瓜豆渣餅-將豆渣打造成色彩與味道的雙重盛宴
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若梅霏琅咫天涯

南瓜的豆渣,不僅色彩豔麗誘人,味道也細密綿甜,能吃到南瓜的清甜,一點也嘗不到豆渣粗糙。

做法簡單,迅速,只需加入南瓜,不用其他調料,讓人發愁的餘料,就成了人人爭搶的美食,賣相,口感一點也不輸酒樓。

南瓜富含B12,素食者容易缺少B12,要常吃喲。

使用橄欖油,健康綠色,橄欖油眾多成分中,胡蘿蔔素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色,而葉綠素起新陳代謝作用,促進細胞生長,加速傷口癒合。還有助於美化人的外表,減少皺紋的產生。 實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態,能防止腦衰老,並能延年益壽。

時間:10-30分鐘
食材
豆渣 一份
中份 4T
0.5t
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    在打豆漿的時候,將南瓜洗淨,掏仔。豆漿過濾得豆渣渣一份。南瓜上鍋蒸。蒸大概20分鐘,筷子能輕易觸到低。用勺子取泥。倒入豆渣裡攪拌均勻。倒入粉類攪拌。放鹽攪拌均勻。
  • 步驟 2/2
    鍋內到橄欖油。將豆渣拿一小勺放到手上壓成小圓形。逐個放入燒熱的鍋內。蓋蓋燜一會兒。翻面烙到兩面金黃出鍋。
小貼士

1粉量要看南瓜的水量調整,喜歡的軟點的就少粉,喜歡硬的就多放粉。

2加入糯米,麵糰更以成型。.糯性更糯,口感更爽.更筋道。

3不追求外觀,也可用勺子舀一勺麵糊直接放到鍋內稍壓,更隨意。也可烙成一張大餅。

釋出於 2018-12-09
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