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玫瑰銀耳羹
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雲朵花咕嘟啦

春夏交替，皮膚特別敏感，尤其是女士，就應該更加註重飲食調理，這款玫瑰銀耳羹就非常適合女士食用，尤其是月經期過後食用，可以補血，滋潤皮膚。材料也是比較好找，做法也不復雜，大家快來試試哦~

時間:10-30分鐘
食材
銀耳 半朵
紅棗 6顆
枸杞 適量
玫瑰花 適量
水 4碗
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好所有食材
  • 步驟 2/7
    銀耳，紅棗，杞子泡發到軟。
  • 步驟 3/7
    銀耳泡好後，用剪刀儘量剪碎，這樣更好地煮出膠原蛋白。
  • 步驟 4/7
    紅棗去核，因為核比較上火，然後剪成小塊。
  • 步驟 5/7
    我是用電飯煲的煲粥功能煮的，銀耳冷水下鍋，大概放4碗水左右，能漫過銀耳為止，先煮1個小時，然後放紅棗杞子冰糖，在煮半個小時。
  • 步驟 6/7
    最後放玫瑰花，如果不介意吃到玫瑰花瓣的可以壓碎放入，我就整顆玫瑰花放進去了，然後斷電，蓋上電飯煲蓋，悶半個小時即可。
  • 步驟 7/7
    熱吃功效更好哦
小貼士

最好是熱的時候食用，效果更好。

釋出於 2018-10-15
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