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自制胡蘿蔔泥
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胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
時間:10分鐘內
食材
胡蘿蔔
60g
胡蘿蔔水
55g
烹飪步驟
步驟 1/5
胡蘿蔔去皮加入適量水煮熟
步驟 2/5
放入料理杯中並且加入煮過的水
步驟 3/5
用料理棒打成泥狀
步驟 4/5
倒出來給寶貝食用
步驟 5/5
成品
小貼士
煮過的胡蘿蔔水也含有一定的營養,所以不要輕易倒掉,可以當水飲用
釋出於 2018-12-02
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