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自制胡蘿蔔泥
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天藍陽光刺痛眼眸

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。

時間:10分鐘內
食材
胡蘿蔔 60g
胡蘿蔔水 55g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    胡蘿蔔去皮加入適量水煮熟
  • 步驟 2/5
    放入料理杯中並且加入煮過的水
  • 步驟 3/5
    用料理棒打成泥狀
  • 步驟 4/5
    倒出來給寶貝食用
  • 步驟 5/5
    成品
小貼士

煮過的胡蘿蔔水也含有一定的營養,所以不要輕易倒掉,可以當水飲用

釋出於 2018-12-02
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