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土豆胡蘿蔔玉米養生湯

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際糙低棠巡

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時間:10分鐘內

食材

胡蘿蔔一小根

土豆一個

玉米一根

番茄一個

蒜末少許

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烹飪步驟

步驟 1/9

胡蘿蔔去皮，改刀。
步驟 2/9

土豆去皮改刀。
步驟 3/9

玉米切塊兒。
步驟 4/9

熱鍋，少油，倒入蒜末翻炒出蒜香。
步驟 5/9

加入胡蘿蔔快大火翻炒。
步驟 6/9

倒入土豆。
步驟 7/9

玉米。
步驟 8/9

繼續大火翻炒1-2分鐘。
步驟 9/9

倒入清水，蓋上鍋蓋，大火燒開。

小貼士

1、銀耳需要提前泡開，而且切碎更容易煮熟。2、所有食材切成小粒，小朋友喝也更容易吸收。3、梨最好選用甜度高一點的，煮的粥更加好喝。

釋出於 2019-02-22