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胡蘿蔔玉米骨頭湯
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越獄alas

玉米具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分

時間:10分鐘內
食材
豬骨頭 400克
玉米 1根
胡蘿蔔 1根
紅棗 6粒
水 1250克
鹽 3克
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    豬骨頭洗淨放鍋裡焯一下水，撈出用水衝去浮沬，玉米洗淨切段，胡蘿蔔切塊，紅棗洗淨
  • 步驟 2/7
    把所有食材放入砂鍋
  • 步驟 3/7
    加入水，大火燒開轉小火煲一個半小時
  • 步驟 4/7
    加入鹽，用勺子攪拌一下即可
  • 步驟 5/7
    成品圖
  • 步驟 6/7
    成品圖
  • 步驟 7/7
    成品圖
小貼士

無

釋出於 2018-06-02
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