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豬血炒韭菜
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老頑童immigrate

豬血又被稱為“豬紅”,因為其還有豐富的營養價值,因此也素有“液態肉”的美稱。多吃豬血有很多好處,如去塵清肺、美容、補血等。

豬血的蛋白質含量高於我們日常所吃的瘦豬肉,但氨基酸的比例卻與人體內氨基酸的比例很接近,因此豬血中的蛋白質很容易就能被人體所吸收。從中醫角度看,豬血味甘、性溫,有解毒清腸、補血美容的功效。多吃豬血對人體是很有好處的。

春天是韭菜最肥美的季節,韭菜富含粗纖維,搭配豬血,清理腸道效果非常贊哦。

春季的應季菜,用春季特有的櫻花做背景,既飽口福又飽眼福,贊哦。

食材
豬血 200克
清水 200克
韭菜 200克
一勺
一撮
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    豬血和水配好,放點鹽,混合均勻,等待凝固即可
  • 步驟 2/6
    凝固好的豬血切片,韭菜切長段
  • 步驟 3/6
    鍋裡放水,將豬血片放進去,煮開後撇去浮沫,將豬血撈出來瀝乾水
  • 步驟 4/6
    鍋裡放少許油,放入少許肥肉粒,炒出油脂(如果沒有肥肉這步可以省略)
  • 步驟 5/6
    將韭菜倒進去,翻炒至微微變軟,將燙好的豬血片倒進去,加鹽,翻炒均勻即可出鍋
  • 步驟 6/6
    成品
小貼士

1、現在市場賣的豬血都比較髒,最好殺豬的時候自己接。

2、新鮮的豬血和水1:1配好,加點鹽,混合均勻,凝固即可。如果喜歡硬一點的炒著吃,水少放點,喜歡嫩一點的口感則可以多放點水。

3、大火快炒,不要太過 哦。

釋出於 2018-10-21
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