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藜麥雞肉沙拉
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王語嫣architect
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時間:10-30分鐘
食材
雞胸肉一塊 適量
藜麥少許 適量
熟雞蛋 適量
冰草 適量
西藍花 適量
甜玉米 適量
紫甘藍 適量
小番茄 適量
沙拉醬（喜歡什麼放什麼） 適量
雞胸肉調料（鹽 黑胡椒 料酒 ） 生抽
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烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    先把雞胸肉醃製半小時
  • 步驟 2/8
    然後開始準備其它東西 冰草 小番茄 紫甘藍 洗乾淨 切好放入玻璃碗裡 然後鍋裡冷水放入雞蛋 煮一個糖心雞蛋例外把西藍花 玉米 （玉米我買的甜玉米煮熟了撥成粒）藜麥分別煮熟
  • 步驟 3/8
    藜麥煮到透明 好多牙牙出來就可以了
  • 步驟 4/8
    所有的東西準備好 開始煎雞胸肉 小火慢煎 （煎到筷子可以輕鬆扎進去就好了）雞胸肉出鍋斜切片備用
  • 步驟 5/8
    把所有蔬菜放一起拌一下 澆上沙拉汁
  • 步驟 6/8
    用的這種沙拉 我也是第一次吃 裡面有歐芹碎的
  • 步驟 7/8
    口感偏酸
  • 步驟 8/8
    然後擺上雞肉和雞蛋就好了
小貼士

冰草可以用其他你喜歡的綠葉蔬菜代替，沙拉是沒有侷限性的~

釋出於 2018-06-15
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