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番茄盅蝦沙拉
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吃五花肉了嗎

例如五一,十一.... 假期對於別人而言,是難得的放鬆,可以在家睡睡懶覺,看看電影,約個會啥的

我就是要開始忙死累死的節奏了,昨天預料之中的中暑了,天氣太悶熱了啦

你們肯定很好奇我去忙什麼了,當然不是忙自己的事情,幫忙,阿姨說森林公園裡去玩的人很多

去賣飲料,冰淇淋啊,餅什麼的,你們可別小看哦,一天下來可是停的功夫都木有,一早就開始很晚結束

而且收貨頗豐的哈哈

別看我長得嬌氣幹起活來可是毫不遜色的,絕對是十足的女漢子。。。

人家愣是看的一愣一愣的,說你這打扮穿著還能幹這活兒,有前途啊。。。穿著裙子去車上一箱箱搬水飲料

本來以為累了好睡點,結果一夜都是半睡半醒狀態,今天起來一點食慾也木有

但是還是得補充點能量,昨天家裡帶來的番茄生菜什麼的看著挺新鮮的

想著做個沙拉啥的,去菜市場買了幾隻新鮮的鮮蝦回來就開始倒騰了

時間:30分鐘-1小時
食材
番茄 三個
八隻
蘿蔔 10g
洋蔥 15g
黃瓜 15g
番茄醬 一勺
生菜 30g
適量
橄欖油 適量
蒜蓉 三瓣
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好沙拉所需要的蔬菜,好幾樣我都是自己地裡摘得超新鮮的
  • 步驟 2/9
    準備好七八個鮮蝦,最好早上去買,新鮮,做沙拉的越新鮮越好哦
  • 步驟 3/9
    番茄一定要選擇飽滿的,在1/4處橫向切開,挖空內瓤做成容器備用哦
  • 步驟 4/9
    番茄內瓤不要丟掉哦,等下還要熬醬汁兒呢
  • 步驟 5/9
    黃瓜洗乾淨去皮切細絲兒備用
  • 步驟 6/9
    蘿蔔儘量選擇小的水水的洗淨去皮切細絲
  • 步驟 7/9
    洋蔥去外皮切細絲
  • 步驟 8/9
    生菜洗乾淨折去莖部,瀝乾水分切細絲兒
  • 步驟 9/9
    大蝦去頭,去皮,去沙線,,儘量小心保持蝦的完整,洗淨後瀝乾水分備用
小貼士

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1、蝦內含有豐富的優質蛋白質,維生素A及鉀,碘,鎂。磷等礦物質。且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

3、蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效

釋出於 2019-01-03
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