番茄藜麥沙拉
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我覺得這款沙拉，就像夏季一樣，多彩靚麗，而且熱量不高，非常好吃啊
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
將藜麥用清水清洗乾淨浸泡10分鐘後，煮熟； -
步驟 2/9
煮藜麥的過程中，將所需要的蔬菜清洗乾淨，控幹水分；
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步驟 3/9
藜麥煮熟後，晾涼；
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步驟 4/9
將北極蝦用開水燙一下，晾涼；
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步驟 5/9
將奶油乳酪、沙拉醬、蘋果醋、黑胡椒碎和海鹽混合調勻，做成醬料；
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步驟 6/9
將小番茄、生菜、紫甘藍、熟雞蛋切好；
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步驟 7/9
將切好的小番茄、生菜、紫甘藍、熟雞蛋及北極蝦放入料理碗中，翻拌均勻；
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步驟 8/9
將藜麥撒在碗中；
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步驟 9/9
最後將調好的沙拉醬料拌入即可。
小貼士
1、小番茄的顏色有很多，每個顏色我都放入一些；
2、藜麥基本煮15分鐘即可，不要煮久了；
3、如果喜歡其他時蔬，也可以放入其中。
釋出於 2023-05-03
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