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元氣少女美顏羹——隨時隨地滋補你~

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穿草裙的少女阿

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好喝高顏又方便

一泡一燜完美搞定元氣少女的美顏秘訣！

時間:10分鐘內

食材

蓮子少許

薏仁少許

藜麥少許

蔓越莓少許

冰糖適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

今天教大家做媛小媛最愛的一道養顏甜品~趕緊來看看是怎麼做的吧！
步驟 2/9

需要準備少許蓮子和薏仁
步驟 3/9

其實薏仁和蓮子都是非常不容易煮爛的東西，但是有了這個神器——膳魔師燜燒罐後，就可以輕鬆吃到軟爛不夾生的薏仁和蓮子啦！
步驟 4/9

薏仁和蓮子提前用水泡至少一小時，最好頭天晚上提前泡上呦~
步驟 5/9

銀耳切小塊，一起泡發一下
步驟 6/9

將泡發好的銀耳掰成小朵，放入燜燒罐中
步驟 7/9

加入一小勺營養的藜麥~
步驟 8/9

泡發好的蓮子和薏仁加入一勺進去
步驟 9/9

倒入開水蓋好蓋子

小貼士

1、無花果具有潤肺止咳、清熱潤腸的作用，與寧神的枸杞、乳鴿合而為湯，有補氣寧神、清熱潤腸、健脾益胃的功效，特別適合夏天養胃食用，也適合腸胃不適、便秘者食療。 2、乳鴿性溫，而薏米、綠豆性涼，所以這道燉品不溫不燥。

釋出於 2018-12-23