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養生養顏美人羹-紅棗花生桂圓芸豆湯
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使人ascend

做為女人，就應該對自己好一點，各種滋補的湯湯水水要多吃一點，才不容易做黃臉婆啊！請一定要看小貼士！！！

時間:1-2小時
食材
芸豆 一把
花生米 一把
大紅棗 六顆
桂圓乾 6-8顆
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    首先我們準備好所有食材
  • 步驟 2/9
    芸豆一定要提前12小時溫水泡發，我是晚上九點鐘泡上，第二天中午開始製作的，期間換了一次水。
  • 步驟 3/9
    花生米至少提前兩小時溫水泡發
  • 步驟 4/9
    桂圓乾用水稍微沖洗一下，在用溫水浸泡，備用。
  • 步驟 5/9
    紅棗洗淨，備用。
  • 步驟 6/9
    鍋內裝滿水
  • 步驟 7/9
    水開後倒入紅棗
  • 步驟 8/9
    倒入泡發好的花生米
  • 步驟 9/9
    倒入泡發好的芸豆
小貼士

芸豆一定要煮熟，未煮熟的芸豆吃了會中毒的！！！

如果嫌麻煩，可以改用高壓鍋，上氣之後轉小火煮20分鐘即可！

桂圓乾不可多吃，否則容易燥熱，每日6-8顆即可！

釋出於 2018-11-02
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