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【私房荷包蓮子薏米麥片粥】（預約版）
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朱莫莫牧致洎

我們家的早餐不在於形式與豐盛，時而簡單時而豐富，因早上的時間緊迫、匆忙、另外早上起來不久胃口也並不能開啟，不會有太強烈的食慾，更不忍心早早的把家人們都叫醒等胃口大開時進食早餐；所以早餐不會天天太豐富，以適量適宜為主！今天分享一款簡單但又能量滿滿又健康養生的早餐！【私房荷包蓮子薏米麥片粥】既補心、補血、潤燥又祛溼氣，是在春天與冬季的交接時期的最佳美容養生食品！非常非常的好吃！蓮子的香、荷包豆的香、麥片的香滑......全部融合在一起.....，再配上糕點肚子更是填得飽飽的，精神抖擻出門嘍！

時間:30分鐘-1小時
食材
湘白蓮子 100g
荷包豆 80g
薏米 50g
燕麥片 50g
開水 1500g
冰糖 120g
電高壓鍋 選豆、豬蹄功能
2016/02/29私房首發 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    所有材料準備好
  • 步驟 2/6
    將所有材料洗淨放入電高壓鍋內膽內，加入水、冰糖蓋好鍋蓋與排氣閥門，然後選擇煮豆、豬蹄功能並預約若干小時後煲煮即可。預約時間按自己的需求設定。
  • 步驟 3/6
    時間到開啟鍋蓋就能聞到濃郁的蓮子香.....
  • 步驟 4/6
    成品圖（近照）看著一顆顆，但是入口即化喔！非常綿軟粉膩又香滑！
  • 步驟 5/6
    嘗一口！還配上了紅棗紅糖蒸糕！
  • 步驟 6/6
    成品圖
小貼士

晚上睡覺前把所有材料洗淨放進電高壓鍋或電飯鍋，選擇煮豆、豬蹄功能，然後預約完成就好，電高壓鍋煲豆需40-50分鐘，煲好後需燜10分鐘自然排氣口感是最好的，非常的綿軟！香滑！

釋出於 2018-07-14
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