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黃豆腰果蓮子薏米糊
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容何失意的鴕鳥巒

此款薏米糊加入了蓮子和腰果,腰果具有補腦養血、補腎、健脾、下逆氣、止久渴的功效,蓮子具有補中養神、健脾補胃的功效。

此款米糊除了增強體力外還可以起到補腎強心的功效。

營養米糊,為你帶來活力每一天~!

食材
黃豆 適量
腰果 適量
蓮子 適量
薏米 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    清洗、浸泡。將需要打磨的食材用清水淘洗2遍。穀物及豆類打磨前需要充分浸泡,使其更容易打碎、熬煮、營養更易釋放,利於人體吸收。同時充分浸泡後做出的米餬口感也更為細膩。一般來說,豆子浸泡時間是6~12小時,米類穀物浸泡時間則以2~4小時為宜。溫度是影響浸泡效果的重要原因,因此夏季時間可以縮短,冬季則時間延長。
  • 步驟 2/3
    加水、按鍵。食材倒入豆漿機,加入適量的水。一般情況下,100克的食材加入1200毫升的水比較適合。加水後,將豆漿機蓋好,按下“米糊”鍵。
  • 步驟 3/3
    倒出、調味。待豆漿機提示米糊做好後,即可將米糊盛出,可依照個人口味調入糖。
小貼士

建議自備:白砂糖、蜂蜜均可酌情新增 ,在我們小店購物也送的。

有經驗的朋友可以自行選購材料,菜市場、藥店、網上都應該有單品賣的。 

想偷懶的同學也不用愁,我的小店裡有搭配好的米糊料小包。

親,我們小店羊年年初正式上線,敬請期待哦~~~

釋出於 2018-12-13
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