蓮子小米糊
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此款米糊具有滋陰潤肺、補脾安神、清熱益腎等功效，治療失眠有顯著效果。
對於睡眠不太好的我，是不是應該經常喝呢？
喝一次不會見效那麼快吧。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備好食材 -
步驟 2/9
小米洗淨，清水浸泡2小時
-
步驟 3/9
蓮子洗淨，清水浸泡2小時
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步驟 4/9
將黃豆用清水浸泡10小時，洗淨；
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步驟 5/9
將上述食材倒入豆漿機中
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步驟 6/9
加水
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步驟 7/9
水量至上、下水位之間
-
步驟 8/9
按動“米糊”鍵
-
步驟 9/9
豆漿機提示米糊做好後，攪拌均勻即可
小貼士
蓮子具有收斂的左右，便秘者不宜食用
釋出於 2024-11-25
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