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時蔬芝香藜麥沙拉
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智障小哥_

炎炎夏日，不想被廚房油煙燻，那麼就來一份沙拉吧～

丘比的焙煎芝麻口味沙拉汁，簡直是各類沙拉配菜的百搭醬汁，彷佛一個魔術師，把不同的食材混合在一起，淋上丘比沙拉汁，拌一拌，一份健康營養簡餐就好啦～

時間:10分鐘內
食材
藜麥 40g
鷹嘴豆 30g
胡蘿蔔 半根
青椒 半個
西紅柿 1個
玉米 1根
雞蛋 1個
丘比沙拉汁-焙煎芝麻口味 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材，鷹嘴豆提前一夜泡上，藜麥泡半小時
  • 步驟 2/8
    鷹嘴豆煮20分鐘，煮熟撈出，玉米剝粒煮熟撈出，胡蘿蔔切丁汆水2分鐘撈出，番茄切丁，青椒切段
  • 步驟 3/8
    藜麥煮30分鐘，煮出小芽
  • 步驟 4/8
    把所有沙拉食材倒入碗內
  • 步驟 5/8
    淋上丘比沙拉汁-焙煎芝麻口味，拌勻
  • 步驟 6/8
    清水煮一個雞蛋，煮熟剝殼，切開
  • 步驟 7/8
    把沙拉盛出，放上雞蛋，開吃吧～
  • 步驟 8/8
    滿滿的營養美味～
小貼士

時蔬可以根據自己的喜好來選擇。

釋出於 2018-07-13
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