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開洋絲瓜
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食材
絲瓜 適量
海米（傳說中的開洋） 適量
香油 適量
蔥姜 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    絲瓜
  • 步驟 2/5
    海米（傳說中的開洋）
  • 步驟 3/5
    絲瓜去皮，切片
  • 步驟 4/5
    海米用水泡一會兒，去去鹹味
  • 步驟 5/5
    鍋裡放一點油，下蔥姜爆出香味，加入海米，加入絲瓜煸炒，加入鹽，炒至絲瓜發軟，加入一些開水，水開後，可以淋點薄芡，撒些香油就可以出鍋
小貼士

絲瓜適合女性食用的另一個重要原因，是它具有潤膚美容的作用。長期食用可以消除雀斑、增白、去皺；用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細膩，具有消炎效果

海米也有許多好處：

海米營養豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質含量也很高。女性需要經常補鈣，以防止骨質量疏鬆

釋出於 2018-08-23
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