杏鮑菇炒蘆筍
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千秋僥
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多吃清淡少油的菜，多吃菌菇對身體有益，杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。蘆筍所含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜，兩者搭配是一道不錯的素食.
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
所有食材 -
步驟 2/7
杏鮑菇、胡蘿蔔洗淨切絲，蘆筍去皮洗淨切絲
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步驟 3/7
起油鍋加熱，放入胡蘿蔔煸炒
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步驟 4/7
放蘆筍煸炒3分鐘
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步驟 5/7
放杏鮑菇煸炒2分鐘
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步驟 6/7
放少許鹽煸炒3分鐘
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步驟 7/7
最後放少許味精炒勻出鍋
釋出於 2018-11-06
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