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健康餐/減肥餐什錦黑米飯
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不開心obedience

最近在健身，牛肉一定不能少，蛋白質也要有，碳水化合物要少而精，所以早餐就給自己做了一道什錦炒飯。

時間:10-30分鐘
食材
黑米（熟） 一碗
玉米粒（熟） 一根
土豆 1個
胡蘿蔔 半個
薄荷（自己種的） 適量
牛肉（熟） 適量
油 一點點
檸檬 半個
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烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    食材大集合。
  • 步驟 2/5
    先放油，胡蘿蔔和土豆。
  • 步驟 3/5
    放一點醬油，放水。
  • 步驟 4/5
    收水後放其它的，除了薄荷。
  • 步驟 5/5
    翻炒後，裝盤放薄荷葉，吃的時候擠上檸檬。
小貼士

沒鹽，因有檸檬調味。

釋出於 2018-12-16
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