Name: 土豆番茄炒麵疙瘩
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 番茄 一小個; 土豆 一小個; 番茄醬 適量; 麵粉 一小碗; 香蔥 一小棵; 火腿腸 一根; 料酒 適量

土豆番茄炒麵疙瘩

6.7萬熱度 16 收藏

唐宛如賽高基吔

關注

這道菜暫時還沒有介紹

食材

番茄一小個

土豆一小個

番茄醬適量

麵粉一小碗

香蔥一小棵

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/1

鍋裡放點油熱了之後吧土豆先放進去翻炒幾下，然後加入番茄，這時候加點料酒接著加點番茄醬，接著翻炒幾下後倒入開水沒過土豆和番茄，等到湯收汁地時候加入鹽、火腿腸和麵疙瘩接著翻炒幾下加點香蔥就可以出鍋啦，好香，雖然簡單但是很營養地哦

小貼士

可食用部分97%。每l00g中含能量79kj，水分94.4g、蛋白質0.9g、脂肪0.2g，膳食纖維0.5g，碳水化合物3.5g、胡蘿蔔素550μg、視黃醇當量92μg、硫胺素0.03mg、核黃素0.03mg、尼克酸0.6mg；維生素19mg，維生素E 0.57mg；鉀163mg、鈉5mg、鈣10mg、鎂9mg，鐵0.4mg，錳0.08mg、鋅0.13mg、銅0.06mg，磷2mg；硒0.15μg。尚含腺嘌呤、膽鹼、番茄鹼以及抗炎、利尿、降壓的成分。

釋出於 2018-08-22

寫評論