蒜香秋葵
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孤月今心銳
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這是很簡單的一道菜，秋葵的維生素含量很高，無論是大人孩子都可以吃
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/4
把秋葵洗淨，用開水焯一分鐘，變成翠綠色就好了 -
步驟 2/4
切成一公分長小段
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步驟 3/4
提前準備好蒜蓉，在空氣中氧化十分鐘後再用，生成的大蒜素對腸道有保護作用，我一歲半的兒子常吃蒜做的食物，腸胃現在很好
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步驟 4/4
鍋里加一點點食用油夠爆蒜蓉就行，蒜炒香後倒入秋葵加蒸魚豉油和少量的鹽，秋葵的黏液可以適當加點開水稀釋，總共在鍋裡翻炒一分鐘就可以出鍋了
釋出於 2018-11-27
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