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四季豆肉末炒飯
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舊時光丶落筆繆

寶寶吃四季豆可以補充營養,強身健體,促進身體的健康發育,但是父母給寶寶吃四季豆前要先把四季豆煮熟透,否則可能會導致寶寶中毒。 四季豆含有豐富的磷,每100克四季豆就含有51毫克磷元素,寶寶吃四季豆,可以補充磷元素,促進骨骼的健康發育,補充能量,促進身體對營養物質的吸收消化,促進牙床的健康發育。 四季豆含有豐富的維生素,寶寶吃四季豆,可以補充維生素,促進體內的新陳代謝,明目養眼,促進良好視力的形成,提高記憶力,促進注意力的集中。 四季豆含有豐富的營養元素,寶寶的身體發育未全,病菌很容易入侵,吃四季豆,可以補充營養,強身健體,提高抵抗力,增強免疫力,有效抵抗病菌入侵,提高身體素質。 四季豆含有豐富的葉酸,每100克四季豆就含有27.7微克葉酸,寶寶吃四季豆,可以補充葉酸,補充精力,緩解精神,保持活力,促進腦部發育,提高記憶力,促進智力的發育。 四季豆含有豐富的纖維素,寶寶吃四季豆,可以補充纖維素,促進腸胃蠕動,促進消化,改善胃口,增進食慾,有助於愛吃飯的好習慣的養成,還可以增強腸胃功能,促進腸胃的健康發育。

食材
四季豆 適量
豬肉糜 適量
米飯 適量
醬油 適量
蒜蓉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    四季豆三根,去掉兩頭和豆筋,切成小塊
  • 步驟 2/6
    開水煮二十分鐘(怕不熟有毒,多煮了一會)
  • 步驟 3/6
    煮熟的四季豆和肉末
  • 步驟 4/6
    油熱下蒜末爆香
  • 步驟 5/6
    放肉末炒至變色,再放入四季豆,最後放嬰兒醬油和米飯(我又放了一點水,炒出來的飯不會那麼硬)
  • 步驟 6/6
    桃子很給面子,吃了半盤
小貼士

但是四季豆生吃會中毒,所以父母給寶寶食用四季豆前要先將四季豆煮熟透,不然會導致寶寶中毒。

釋出於 2019-01-13
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