減肥菜/五彩斑斕
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美人魚rigorous
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如果你是素食主義者，就不要加牛肉。減肥人生要加：蔬菜，蛋白質，都有了，要想有肌肉，必須要有蛋白質。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
所有材料待用 -
步驟 2/7
放油和薑片
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步驟 3/7
先放入這三樣
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步驟 4/7
炒到五分熟，再放山藥。
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步驟 5/7
放些水，慢火稍微燉一下。
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步驟 6/7
最後放熟牛肉。，大火兩分鐘收湯。
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步驟 7/7
一盤減肥，營養菜就出鍋了。
小貼士
山藥洗和切都要戴手套，否則會刺痛手。
釋出於 2018-07-16
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