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嫩煎龍利魚柳
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睫毛shipwreck

家常煎一條，營養豐富，方便又有feel

時間:10-30分鐘
食材
龍利魚 一份
擺盤青菜 幾種
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    龍利魚一份，常溫解凍，沖洗乾淨
  • 步驟 2/6
    切大片，加料酒和鹽醃製半小時
  • 步驟 3/6
    油七分熱，小火慢煎，勤翻面，防粘鍋，嫩煎至變色全熟即可
  • 步驟 4/6
    盛盤，可擺放一些水煮蔬菜，蒸蔬菜
  • 步驟 5/6
    （圖片鮮果僅供參考）
  • 步驟 6/6
    嫩煎龍利魚柳，美美噠
小貼士

常溫解凍，小火慢煎

釋出於 2018-07-22
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