懶人餅 蔬菜蛋白質碳水三合一
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君臨灬騎騎秋雁
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簡單好上手逼格高
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
麵粉類：白麵 棒子麵小米麵小麥胚芽燕麥 黑芝麻白芝麻 -
步驟 2/7
胡蘿蔔和西葫蘆
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步驟 3/7
摻和一塊 放鹽 五香粉或者十三香 黑胡椒碎來點
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步驟 4/7
這是臘肉丁 但是脂肪太多，下次我肯定不放了，這是家裡沒人吃我才放裡面的，可以用裡脊肉丁替代
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步驟 5/7
蝦仁 焯完了煎一下 要不然腥
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步驟 6/7
煎鍋把麵餅鋪平 然後蛋白質類的按在上面
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步驟 7/7
出鍋
釋出於 2018-09-12
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