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煎魚排
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我大臉我自豪

魚排大概算得上是老外的家常便飯了,超市裡冷凍櫃臺有各種各樣的真空包裝的魚排,三文魚,鱈魚……跟中式的紅燒魚比起來,魚排做起來非常簡單,而對於各種魚排,花花最青睞帶皮紅色肉的魚,煎過後富含的魚油會讓魚肉仙嫩多汁,加上一樣家家都有的佐料,只要10分鐘就能吃到一盤魚大餐。

時間:10分鐘內
食材
魚排 2塊
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    花花用的是新鮮的鱒魚排,擦乾水份,灑上鹽和鮮黑胡椒粒。
  • 步驟 2/5
    翻面,一樣灑鹽粒和黑胡椒。平底鍋預熱,中火加熱,讓鍋到很高的溫度,鍋一定要到很熱,這是魚不沾鍋的關鍵。
  • 步驟 3/5
    鍋中放入一點點油,熱鍋倒入油,油應該就是起細波紋一樣的油紋,把魚排皮向下放入鍋中,中火,不要動它,煎2分鐘,當然,時間根據魚的厚度調整,從側面可以看見大概到中間高度已經熟了,就可以。
  • 步驟 4/5
    翻面,再煎2分鐘。
  • 步驟 5/5
    取出魚排,淋上一勺蒸魚豉油,或者生抽就行,簡單,鮮美!當然,有興致的話也可以配上其它的濃汁和土豆泥。
釋出於 2018-08-07
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