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皂角米燉燕窩
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瞬薔似手崩

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。並含有膠原蛋白。具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。具有放水加熱膨脹,膠質半透明,香糯潤口,是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。皂角米分單莢和雙莢,單莢產區主要是雲南梁河,雙莢產區主要是貴州畢節。為豆科植物皂莢的種子。秋季果實成熟時採收,剝取種子曬乾。防蟲蛀。

時間:1-2小時
食材
燕窩 適量
皂角米 10g
紅棗 2顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    皂角米10g,冷水泡發8個小時。
  • 步驟 2/5
    燕窩提前泡發好,清洗乾淨。
  • 步驟 3/5
    泡好的皂角米,粘粘的。
  • 步驟 4/5
    加在一起,上鍋燉一個小時。
  • 步驟 5/5
    加入黑糖後就可以吃了。
釋出於 2018-11-11
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