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減肥必備之明列子
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墨染幾許紅葉昊明
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時間:10分鐘內
食材
酸奶 適量
明列子 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    明列子提前用涼開水泡好
  • 步驟 2/5
    酸奶我用的是自己做的,純牛奶加益生菌發酵粉
  • 步驟 3/5
  • 步驟 4/5
    加入適量的酸奶和蜂蜜攪拌
  • 步驟 5/5
小貼士

明列子又名蘭香子可健胃、治便秘、淨化腸道、改善皮膚、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、 促進體內新陳代謝。不過不能食用不能大量,會致癌

釋出於 2019-01-11
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