Name: 補血養髮美顏黑米粥
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 黑米 2小杯; 雪耳 半個; 紅棗 6～8顆; 桂圓 8～10顆; 阿膠 一小勺; 紅糖 一片半; 紅糖 一片半或兩片

補血養髮美顏黑米粥

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晨濰夏日天淺藍

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食材

黑米 2小杯

雪耳半個

紅棗 6～8顆

桂圓 8～10顆

阿膠一小勺

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烹飪步驟

步驟 1/1

把洗好的黑米，紅棗，桂圓，雪耳，阿膠，紅糖一起放入瓦鍋燉一個半鍾至兩個鍾。

小貼士

1黑米：具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目。2雪耳：可以抗皺，美顏。3紅棗：補脾、養血、安神。4圓肉：益心脾，補氣血，安神志。紅糖：益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。阿膠：補血佳品。[em]e144[/em][em]e144[/em][em]e144[/em]我總稱它6大補。用瓦鍋分別用大火、中過火，小火燉1～2小時。吃用可以黑髮、養血、美顏……人最需要補血，不補血身體差、皮膚差、頭髮黃、手腳冷等等。]

釋出於 2019-02-04

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