甜蜜袪溼~~紅豆薏米甜湯
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在春夏間多吃紅豆薏米很有益處。薏米紅豆湯是對治溼邪最好的。醫生在臨床上給病人開完方子後，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於實在不具備這個條件的人，讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。因為體內有溼是現代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/4
準備好材料。 -
步驟 2/4
紅豆、薏米提前幾個小時浸泡；
-
步驟 3/4
紅豆、薏米和黑棗一起下鍋，加適量清水，大火燒開後小火慢煮1小時。
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步驟 4/4
放入紅糖攪拌均勻，5分鐘後甜甜蜜蜜的紅豆薏米甜湯就做好了~~
小貼士
1..薏米雖然可以祛溼，但脾胃虛寒，孕婦，女性生理期都不可以吃薏米。
2..加水和加糖量根據自己口味調節，喜歡濃稠的就少加水，喜歡清爽的就多加水。
釋出於 2018-10-05
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