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袪溼紅豆薏仁水，紅豆薏仁漿
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久醉繞心絃夏芙

作息不正常，又缺少運動，特別是南方的氣候，體內很容易有溼氣的，溼氣是百病的根源，朋友們要多注意哦

時間:30分鐘-1小時
食材
赤小豆 一把
薏仁 一把
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    紅豆薏仁各一小把，泡一夜（4-8個小時）
  • 步驟 2/4
    起床的時候把泡好的紅豆薏仁洗淨，煮20分鐘，把紅豆薏仁水當水喝
  • 步驟 3/4
    剩下的豆別浪費，剩一點水用料理機攪成豆漿
  • 步驟 4/4
    依個人口味加點糖，配點餅乾或土司就是美味又營養的早餐了。特別適合上班族
小貼士

晚上睡覺前把所有材料洗淨放進電高壓鍋或電飯鍋，選擇煮豆、豬蹄功能，然後預約完成就好，電高壓鍋煲豆需40-50分鐘，煲好後需燜10分鐘自然排氣口感是最好的，非常的綿軟！香滑！

釋出於 2018-09-24
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